Barbara Asprea
Novità dalla ricercaAl cervello non piace il grasso: anche quello che non si...
Quando si parla di grasso corporeo o, meglio di eccesso di adipe, è facile che si pensi subito alla conformazione “a mela” tipica degli...
Diete e dintorniI vantaggi della Nordic Diet su glicemia e non solo
Se la dieta mediterranea richiama subito alla mente pomodori maturi, olio extra vergine e paesaggi marini, esiste anche un modello alimentare pensato per i...
Sos dietistaFa troppo freddo? Ecco i consigli per scaldarsi a tavola (davvero)
Non basta una minestra per riscaldarsi. O, per meglio dire, non basta per dare all’organismo gli strumenti necessari per difendersi al meglio dal freddo....
Novità dalla ricercaCosì la frutta a guscio batte fame nervosa e junk food
Lo abbiamo già detto tante volte: non tutti gli spuntini sono uguali e, a parità di calorie, il corpo reagisce in modo diverso a...
Sos dietistaCome si fa a dire addio ai dolci? 5 mini strategie...
Dopo settimane di pandori, torroni e biscotti a ogni ora, l’idea di ridurre i dolci può sembrare più una punizione che una scelta di...
Diete e dintorniDigiuno intermittente: contano più gli orari o le calorie?
Negli ultimi anni il digiuno intermittente è diventato una delle alternative più popolari alla dieta ipocalorica classica. E anche in questo blog abbiamo parlato...
Novità dalla ricercaIl cioccolato è (o non è) un antiage? News dalla scienza
Nei freddi pomeriggi invernali, sorseggiare una tazza di cioccolata calda è uno dei piccoli piaceri che rendono più gradevole la stagione fredda. Ma oltre...
Prevenire a tavolaUno studio rivela cosa dovremmo bere ogni giorno per la salute...
Quando si parla di donne e prevenzione dell’osteoporosi, l’attenzione va quasi sempre all’apporto di calcio e vitamina D. Negli ultimi anni, però, la ricerca...
Diete e dintorniDopo le feste, 5 consigli no tox per “ripulirsi” e tornare...
A gennaio può capitare di sentirsi un po’ gonfi, scarichi di energie, con la digestione rallentata e una sensazione generale di “sovraccarico”. Dopo il...
Sapori di festaTutto sullo zenzero, la spezia delle feste che fa davvero bene
Il profumo del pan di zenzero è uno dei più riconoscibili delle feste, da Natale alla Befana, soprattutto nelle tradizioni del Nord Europa, ma...
